3/15【石神井台教室】体力

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石神井台教室

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私ごとではございますが、昨日久しぶりに運動しようと思い、東京体育館まで泳ぎに行きました。（元々競泳の選手でした）

泳ぐことが、久々（おそらく５年ぶりくらい？）で体が全く動かず。。。
気持ちは前に進もうとするのですが、体がついてこないんです。
（仕舞いには隣で健康目的で泳いでいた女性に、元ジュニアアスリートが負けるという事態に。。）

お伝えしたかったことは【体力】って大事。ということです。
今まで、テスト前の追い込みで鍛え上げた、「瞬間のみで使う筋肉」から徐々に「長距離を泳ぎ切れるような筋力・体力」を作ることが、この時期から始められることだと思います。
例えば、授業に加えて平日は１時間、土日は３時間勉強するなど。
一緒に体力をつけていきましょうね！！（私は専ら泳ぐ方のですが。）

とはいっても健康が第一。石神井台教室でも、体調不良の生徒がちらほら。
質の良い食事と睡眠、そして食べる前のうがい（保健所で働かれている方が大事だとおっしゃっていました）には気をつけてくださいね！

中村