5/19【富士見ヶ丘教室】熱中症対策

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富士見ヶ丘教室

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　お暑うございます！昨日30度を超え、今日も30度を超える予想になっています。
　
　そんな中、各学校で体育祭の練習なども行われているようですね。気温が高い中、外で長時間運動することで、熱中症になる確率が高くなっています。
　昨日の３年生の授業において、体調を崩して授業を休むお子さんもいました。

　熱中症を防ぐには、小まめな水分補給はもちろんですが、要因はほかにもあるはずです。その１つに睡眠不足も挙げられています。現在、夜遅くまで起きている生徒も多いようです。体力を予想以上に奪われています。

　夜寝るのが遅いお子さんの一例として・・・
　ゲーム、友達とのLINEなど…自分のしたいことをする
→その後、やらなくてはならないこと(学校の課題-塾の宿題など)に取りかかる
→寝る時間が遅くなる
→朝早く起きられない
→ギリギリに起きて、急いで食事をする(お手伝いも疎かになる)
→疲れが取り切れない

　もう一度熱中症にならないために、生活サイクルを見直すことが大事なように思います。必要であれば三者面談などを行い、一緒に見直しが出来たらと思います。

　塾の授業内で、水分を摂ることはOKです。各自水筒など持参し適宜水分を取ってください。
　
　