最近太陽が顔を出す時間が、6時を超えてきました。
　私は毎朝ウォーキングをしておりまして、朝6時ころまでには済んでおりましたが、最近は少し遅めにして6時半ころに終わるようにしております。
　といいますのも、太陽の光を全身に浴びるため。

　塾講師という仕事は、どうしても寝る時間が遅くなります。
　その結果、朝起きる時間が遅くなり、ダラダラしていると午前中が終わってしまいます。
　時間の使い方を考えないとと思って、50歳を前に、ジムに行ったり、朝の運動を始めたわけです。
　今では習慣となり、入試問題を午前中解くようにしたり、朝の時間を有効活用しています。

　中学生は成長期です。睡眠はとても大事なもの。
　夜遅くまで起きていて、睡眠時間が減り、学校や塾に来て眠くなるというのでは本末転倒。

　強制的にでも朝型の体にするべきだと思います。
　夜の11時には寝るようにする。
　そうすれば、6時に目が覚ましても、7時間は眠ることになります。
　夜勉強するよりも、朝勉強した方が効果が上がると思います。
　寝る前のネットサーフィンや、オンラインゲームなど問題外！

　私も入試問題は、午前中解くようにしています。

　朝型の生活を手に入れるため、夜～時には寝る、朝～時に松本までおはようメールをするなど家族で話し合ってみてください。