来週から冬休み。

年末年始で浮き立つ気持ちは分からなくもないですが、
夜遅くまでテレビやスマホ、ゲームなどに勤しみ、
朝は昼近くまで寝ているような生活リズムにしてはいけません。

中学3年生は絶対に上記のようなことになるはずがありません。
・・・そんな人は落ちますから。

注意すべきは、中学2年生です。

来年からは受験生だから今のうちに自由に遊ぼう！

なんてことを言っている人は結局、気持ちの切り替えができずに酷い１年間になるでしょう。

吉澤は最近は毎日朝6時には起きています。
「繰り下がりの引き算」に苦戦する息子を特訓するためです。

仕事柄、僕は帰宅する時刻が遅く、終電になることもしばしば。
就寝時間は2時近くなってしまいますが、それでも6時には起きています。

それでいて、TOMANの生徒さんなら知っての通り、授業では元気いっぱいです。

規則正しい生活リズムを心がけることで、体調が安定します。
気持ちも安定します。

東京都のコロナ新規感染者も1日800人を超えたそうですね。
感染予防はもちろんのこと、重篤化しないためには基礎体力が要です。

規則正しい生活リズムとは、「朝起きる時間」にかかっています。

受験生なら6時半くらいには起きていてほしいです。

中学2年生は7時台（7時59分まで）には遅くとも起きてほしいですね。

あ、そうそう。
「起きる」とは「目覚ましを止める」ではなくて、
「活動を始める」ことです。

朝６時半に目覚ましを止めて「起きた」けど、
１時間ボーッとしているのでは「起きた」とは言えません。

顔を洗って、朝食を食べて、何かしら活動をして下さいね！！

来週からではなく今週から。
明日から、ではなく今日から、始めましょう。