長きにわたる腰の治療が終わりを告げました。
毎年恒例の実家の稲刈りの手伝いができそうです。

長く通いましたが、気がついたことです。

ただ病院に行くだけではダメです。

日常生活での筋トレ、ストレッチ、姿勢への意識。
こういった私自身の取り組みがなければ改善はしなかったと思います。
（※もちろん先生には感謝しています！）

そしてこの取り組みを続けることで再発を防ぐこと。
これが今後の課題です。

自分のために頑張ります。
自分のためだと思えば（腰痛なので自分のためでしかないのですが…）努力も続けられるし、続けて成果を上げていくために工夫もします。
自発的な取り組みはきっといい循環を生み出すことでしょう。

桃井教室に通われている皆様にお伝えしていきたいです。